العمل الحر

أهم 5 طرق تحسين تطوير الذات

أهم 5 طرق تحسين تطوير الذات لماذا يبدو أن الكثير من الناس يريدون تحسين تطوير الذات؟ بعد كل شيء من سيرغب في تحسين نفسه إن لم يكن الشخص نفسه الذي يمكنه تغيير صورته الذاتية؟

تطوير الذات
تطوير الذات

أهم 5 طرق تحسين تطوير الذات

إذا كنت شخصًا وقع ضحية تدني احترام الذات أو سوء تقدير الذات فقد يكون من المفيد أن تفهم أنه من أجل تحسين التنمية الذاتية واحترام الذات ، يتطلب الأمر أكثر من مجرد وضع معتقدات المرء موضع التنفيذ.

1 . عندما نناقش تحسين تطوير الذات واحترام الذات.

فإن أحد الأشياء الأولى التي نتحدث عنها هو الفرق بين تعلم الحديث الذاتي وقراءة الحديث الذاتي. ما هو الحديث الذاتي بالضبط؟ الحديث الذاتي هو مفهوم الذات ، تصور الذات. المفهوم هو الذي يشكل جزءًا من أنماط تفكيرنا ، وإدراكنا لأنفسنا.

قراءة الحديث الذاتي هي عملية نفسية حيث يكون المرء قادرًا على تحديد كيفية تغيير المفاهيم الذاتية المتصورة لنفسه. على سبيل المثال ، عندما نقرأ قصة قصيرة ، ترى الشخصية نفسها في ضوء مختلف وتتعلم رؤية الأحداث في تلك القصة كما يراها شخص آخر.

2. ماذا لو تمكنا من تغيير عمليات التفكير التي تجعلنا نحسن تنمية الذات واحترام الذات؟.

إذا كنا غير قادرين على تحديد الحديث الذاتي كسبب لمشكلاتنا مع احترام الذات ، فربما يمكننا بدلاً من ذلك البدء في تعلم تحديد الأفكار الذاتية المتغيرة التي تؤدي إلى تحسين أنفسنا. إحدى الطرق التي يمكننا من خلالها القيام بذلك هي ممارسة التنويم المغناطيسي الذاتي. في المرة القادمة التي تلاحظ فيها أنك تتصرف ، ابدأ بالتخيل واستخدام أسلوب التنويم المغناطيسي الذاتي.

3. تعتبر مبادئ التنويم المغناطيسي الذاتي في الواقع بسيطة للغاية.

ولكنها قد تكون أيضًا مفهومًا صعبًا للتطبيق بشكل صحيح. يمكننا تعلم بعض التقنيات الأساسية من خلال قراءة بعض كتب المساعدة الذاتية ، لكن معظم الناس يريدون القيام بذلك بالطريقة السهلة. كيفية تحسين تطوير الذات واحترام الذات هو كتاب شائع جدًا يساعد في تعلم هذه التقنية.

يعمل التنويم المغناطيسي الذاتي عن طريق تغيير العقل ، لكنه يعمل أيضًا في الاتجاه المعاكس. إنه يعمل عن طريق “خداع” العقل ليدفعه إلى الاعتقاد بأنه ذات متغيرة. نحتاج جميعًا إلى تعلم التحكم في السلوكيات التي نسمح لأنفسنا بالانخراط

فيها ، ولكن أبسط طريقة للقيام بذلك هي عن طريق إدخال معتقداتنا في الوعي الواعي. بمجرد أن نتعلم كيف نغير بوعي المعتقدات التي نخلقها داخل أنفسنا ، يمكننا البدء في تعلم تغيير سلوكياتنا وحتى تغيير الطريقة التي ننظر بها إلى أنفسنا.

تطوير الذات
تطوير الذات

4. ما هي أنواع السلوكيات التي تؤدي إلى تحسين تطوير الذات واحترام الذات؟.

 ما نوع الإجراءات اللازمة لتطوير الذات؟ يمكننا أن ننظر إلى سلوك التنويم المغناطيسي الذاتي ، على سبيل المثال ، كنوع من التنويم المغناطيسي الذاتي. والسلوكيات التي تؤدي إلى تحسين الذات تشبه تلك التي سنختبرها ونحن نحسن أنفسنا.

مع مثل هذا العمل ، هناك عنصر من الوعي الذاتي. نسأل أنفسنا ما الذي نقوم به ، وأين نقوم به ، ولماذا نقوم به.

في حين أن التنويم المغناطيسي الذاتي يمكن أن يجعلنا ندرك ما نقوم به ، فمن الأسهل في كثير من الأحيان البدء بمفهوم “ما نقوم به” ثم البدء في البحث عن طرق لتحسين أنفسنا. نبدأ بما يمكننا رؤيته والذي يسمح لنا بإيجاد طرق لتحسين الوضع. لا نريد القيام بالأشياء بطريقة تعزز الصورة السلبية عن الذات.

5. يمكننا أن نجد الجوانب الإيجابية في كل شيء وتعلم تحسين تطوير الذات واحترام الذات.

يبدأ برؤية الإيجابية والتركيز عليها. رؤية المشكلة ثم البدء في التركيز على الحلول بدلاً من المشاكل. عندما نبدأ من الإيجابية نبدأ في تطوير العادات اللازمة. وسنبدأ ، بطبيعة الحال ، في استخدام أسلوب التنويم المغناطيسي الذاتي.

لذلك ليس من الصعب أن نرى أن عملية تحسين تطوير الذات واحترام الذات هي جهد ذو شقين. تتمثل الخطوة الأولى في عملية التفكير النقدي حتى نتمكن من رؤية الإدراك السلبي عن أنفسنا والقضاء عليه ، وفي الوقت نفسه إدراك العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى انحراف صورتنا الذاتية.

أهم 5 طرق تحسين تطوير الذات

قناة ARAM TV – آرام تي في

زر الذهاب إلى الأعلى
error: ممنوع النسخ