أهم 7 أسباب عضوية صالة الألعاب الرياضية إنها سنة جديدة. إنه يجلب فرصًا جديدة وبداية جديدة. هذا يعني الشيء نفسه لكثير من الناس – حان الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
أهم 7 أسباب عضوية صالة الألعاب الرياضية
لقد سمعته من قبل – عام جديد ، أنا جديد. في كل عام ، تحصل النوادي الرياضية في جميع أنحاء البلاد على زيادة في عدد الأعضاء الجدد في يناير. مع دافع العام الجديد وراءهم ، أقسموا ، “هذا العام هو العام الذي سأصبح فيه لائقًا!”
ولكن ، هل الاشتراك في عضوية صالة الألعاب الرياضية يستحق كل هذا العناء حقًا؟ لمساعدتك على اتخاذ القرار ، إليك بعض إيجابيات وسلبيات عضوية الصالة الرياضية.
مزايا عضويات الصالة الرياضية
1. يغذي الدافع.
وجود مكان مخصص للتدريبات يمكن أن يفعل العجائب للتحفيز. على عكس الصالة الرياضية المنزلية ، ليس لديك جيران أو أطفال أو حيوانات أليفة تبحث عن انتباهك. يمكنك ببساطة توصيل الموسيقى الخاصة بك والدخول في المنطقة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية والبقاء محاطًا بعشاق اللياقة البدنية سوف يحفزك. يذهب الكثير منهم بانتظام إلى صالة الألعاب الرياضية ، مما يجعلهم يشعرون وكأنهم مجتمع. سيشجعك أصدقاؤك الجدد ، ويمكنك اغتنام الفرصة للتعلم والحصول على الإلهام من رحلات اللياقة البدنية الخاصة بهم.
2. انها لا تعتمد على الطقس.
على عكس الأماكن الخارجية الرائعة ، لا توجد فرصة لإلقاء اللوم على الطقس. إذا كنت تمارس رياضة الجري النشطة ، فقد تشعر بالضيق بسبب هطول الأمطار ، أو قد تجعل الظروف الجليدية ممارسة الرياضة أمرًا مستحيلًا. على الرغم من أن ممارسة الرياضة في الخارج يعد أمرًا رائعًا لصحتك العقلية، هذا ليس ممكنًا دائمًا.
ومع ذلك ، فإن صالة الألعاب الرياضية تقضي على هذه المشكلة. ماطر أو مشمس ، الصالة الرياضية لا تزال في انتظارك. خلال فصل الصيف ، لا داعي للقلق بشأن ارتفاع درجة الحرارة ؛ في الشتاء ، يمكنك الركض دون قلق من الجليد. هذا يعني أنك تستمر في الحصول على تمرين متسق ، والحفاظ على الروتين ، وهو أمر حيوي لنظام تمرين ناجح.
3. لديها مجموعة متنوعة.
عند التمرين في المنزل ، ربما يكون لديك القليل من المعدات. سجادة يوجا ، بعض الأوزان ، وربما حتى الدمبل. هذا شيء رائع ، لكن لا شيء مقارنة بما تمتلكه الصالات الرياضية في مخزونهم. هناك معدات وأوزان للمساعدة في بناء كل عضلة في جسمك وآلات لا حصر لها لبناء قدرتك على التحمل. فقط كن حذرا إذا كان لديك جهاز تنظيم ضربات القلبحيث أن حركات الذراع المتكررة قد تسبب بعض المشكلات.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك الكثير من أنواع التدريبات التي يمكنك القيام بها أيضًا. مجرد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية للتمرين الفردي قد لا يكون فكرتك عن المرح ، ويمكن أن يكون الفصل المنظم أكثر من كوب الشاي الخاص بك. هذا هو المكان الذي ستكون فيه الصالات الرياضية مفيدة أيضًا ، حيث تأتي العديد من عضويات الصالة الرياضية مع مزايا فصول التمرين.
عيوب عضوية النادي الرياضي
1. يمكن أن تكون مكلفة الجيم.
السعر هو أحد أكثر الأسباب شيوعًا لتجنُّب الناس أو تركهم للصالة الرياضية. يمكن أن تصبح عضوية الصالة الرياضية الشهرية باهظة الثمن – أحيانًا تصل إلى 100 جنيه إسترليني في الشهر. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إزعاجك بسهولة إذا لم تكن متأكدًا بنسبة 100٪ أن الصالة الرياضية تناسبك.
أثناء ممارسة الرياضة في الخارج أو في المنزل لها حدودها ، فهي أرخص بكثير. مجرد الذهاب للجري أو المشي حول حيك هو مجاني تمامًا. بالإضافة إلى ذلك ، في حين أن شراء بعض معدات الصالة الرياضية المنزلية قد يكون مكلفًا ، فلن يكون لديك تكلفة تشغيل عضوية الصالة الرياضية. يمكن أن تكون المعدات الأصغر مثل الأوزان والأثقال رخيصة الثمن بشكل معقول ، كما يمكن ممارسة التمارين الرياضية باستخدام وزن الجسملا تكلف شيئا على الاطلاق.
2. يمكن أن تستغرق وقتا طويلا.
على الرغم من أن الصالة الرياضية تعد حافزًا ممتازًا لكثير من الناس ، إلا أنها تستغرق وقتًا طويلاً جدًا. غالبًا ما يكون السفر من وإلى صالة الألعاب الرياضية أمرًا صعبًا أكثر مما يستحق. يمكن أن تستهلك هذه الرحلة الوقت الثمين الذي تحتاجه لقضائه في مكان آخر.
بالإضافة إلى ذلك ، ليست كل الصالات الرياضية مفتوحة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. لذلك ، قد يكون من الأفضل ممارسة الرياضة في المنزل عندما يكون الدافع وراء ذلك. وبمساعدة من دروس اللياقة البدنية عبر الإنترنت، يمكنك الوصول إلى جميع المعارف التي يمكن أن توفرها صالة الألعاب الرياضية في منزلك مباشرة.
3. مغطاة بالجراثيم.
سواء أكان ذلك إجماليًا أم لا ، فلا أحد ينكر أن الصالات الرياضية مليئة بالجراثيم. من خلال مشاركة المساحة مع عدة أشخاص ومشاركة المعدات ، فإنك تعرض نفسك للعدوى. حتى لو كانت هناك سياسة للقضاء على المعدات ، فهل تثق حقًا في أن الجميع يفعل ذلك تمامًا؟
ولكن ، في المنزل ، لا داعي للقلق بشأن من استخدم الجهاز قبلك. سيكون لديك معداتك الخاصة ، ودش خاص ، ومساحة خاصة بك.
هل تستحق ذلك؟.
في النهاية ، ستعود الإجابة على هذا السؤال إلى تفضيلاتك الشخصية. قد تختلف الإجابة حسب دخلك وثقتك وتحفيزك الذاتي. بشكل عام ، عليك أن تقرر ما هي أكثر فائدة لك.
بغض النظر عما تختاره ، فمن المستحسن أن يمارس البالغون 150 دقيقة من التمارين في الأسبوع. يمكن تحقيق ذلك في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية ، فالقرار لك وحدك.
[https://www.youtube.com/@ahmedgoldengoals]قناة Ahmed El Zohiry
