ماذا يحدث لجسمك عندما تأكل بيتزا في بعض الوقت ، قرأت هذه المدونة الشيقة التي تناقش ما يحدث للجسم عندما نستهلك شريحة بيتزا. غريب ، كما قد يبدو ، لكن البيانات التي قدموها كانت مخيفة للغاية. إذن.
ماذا يحدث لجسمك عندما تأكل بيتزا
آمل أن تعجبك في ذلك وآمل أن تستمتع بهذه القراءة.
البيتزا والجسم: ما الأمر؟
عليك أن تقبل حقيقة واحدة أولاً ، البيتزا هي بالتأكيد أفضل غذاء على وجه الأرض. ومع ذلك ، في الآونة الأخيرة ، يجب أن يرتدي تاج الوجبات السريعة بسبب ارتفاع السعرات الحرارية ، وارتفاع نسبة الصوديوم ومحتوى الدهون المرتفع التي يمر بها.
حسنًا ، خمن ماذا ، إذا كنت تستهلك شريحة بيتزا بيبروني يوميًا ، فأنت تتناول في المتوسط حوالي 310 سعرة حرارية ، وتضيف ما يقرب من 14 جرامًا من الدهون وما يقرب من 750 مجم من الصوديوم إلى نظامك.
نعم ، هذه مجرد شريحة واحدة ، نتحدث عنها هنا.
سلاسل البيتزا المختلفة لها أنماط مختلفة في تحضير البيتزا. ومن الواضح أن سلسلة بيتزا ستقدم لك عددًا كبيرًا من البيتزا ، سواء كانت نباتية أو غير نباتية. مثال على ذلك ، عندما يكون لديهم مجموعة متنوعة لتقديمها ، فإنهم يتأكدون من إصلاح الوصفات على مستوى العالم ، مما يضمن أن المذاق هو نفسه
بالتأكيد في كل منفذ لسلسلة بيتزا لبيتزا معينة. ومع ذلك ، فإن بيتزا الببروني من علامتين تجاريتين مختلفتين ستختلف بالتأكيد حسب الذوق ومحتوى السعرات الحرارية الواضح.
اسمح لي الآن أن أخبرك بما يحدث عندما تتناول شريحة بيتزا.
اسمح لي أن أشرح لك ما يحدث بالفعل داخل جسمك ، بمجرد أن تبدأ الشريحة التي أكلتها في الهضم.
ملاحظة: تم توثيق جميع الحقائق والبيانات التي سأقدمها بعد ذلك من مناقشة مع سونيا أنجيلون أخصائية التغذية والتغذية المسجلة ، والمتحدثة باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية.
هذه بعض المعلومات لك. هذا الرسم البياني من كوزموبوليتان يضع تأثير بيتزا البيبروني على جسم الإنسان بسهولة تامة.
هنا ، ألق نظرة عليها.
وإليك تفصيل (في الوقت المناسب) لعملية هضم شريحة بيتزا الببروني.
أول عشر دقائق
أنت ماذا ، إنها حقيقة صعبة أنه كلما زاد عدد البيتزا التي تتناولها ، كلما قلت المتعة التي تقدمها لك البيتزا. حسنًا ، إنه نفس الشيء مع أي عنصر غذائي آخر تستمتع به حتى النخاع.
لكن لا تخطئ في الحكم على الجزء الذي كنت تسيل فيه للبيتزا (منذ فترة). الحقيقة المذكورة أعلاه هي مجرد رد فعل عصبي طبيعي من الجسم.
من ناحية أخرى ، يؤدي إفراز اللعاب إلى إطلاق بعض العصارات الهضمية في الفم. تبدأ هذه العصائر مباشرة في العمل ، لخلق بيئة مثالية داخل الفم. بمجرد المضغ ، تصبح الحركة الإضافية سهلة إلى حد ما ، من الفم إلى المريء عبر العصارات الهضمية وصولاً إلى المعدة مباشرةً.
ثم يعمل الإنزيم الهضمي في المعدة. وظيفتهم هي تحطيم الطعام إلى جلوكوز. يستخدم جسمك هذا الجلوكوز لتغذية حركات الجسم ، والحفاظ على صحة قلبك ، وما إلى ذلك.
ومع ذلك ، هذه نسخة أطول من القصة. في الدقائق العشر الأولى ، فقط اعلم أن طعامك قد وصل إلى وجهته ويتم معالجته جيدًا بواسطة الإنزيمات الهضمية الطبيعية في جسمك.
10-15 دقيقة بعد الأكل
بعد عشر دقائق ، ستدخل بعض التفاعلات الكيميائية الحرجة داخل أجسامنا. على الرغم من أن المهمة سهلة على الجسم ، أي تمرير السكر عبر مجرى الدم. ولكن نظرًا لأن طعامنا يحتاج إلى التشبع قبل أن يتحلل في مجرى الدم ، فإن أشياء مثل الدهون وسرطان البحر من شريحة البيتزا يتم تقليلها لمساعدة الجسم على هضمها بشكل أسرع.
عندما يحرق الجسم نسبة عالية من الدهون ، يكون هناك المزيد من إطلاق الطاقة. ونظرًا لأن شريحتك تحتوي على نسبة عالية من الدهون ، خاصةً في ذلك الجبن ، فهناك الكثير من الطاقة الكامنة في تلك الشريحة الواحدة ، إذا جاز التعبير.
هناك نقطة يجب ملاحظتها هنا وهي أنه في حالة وجود طريقة سيئة لجسمك في التعامل مع الدهون يمكنك معرفة ذلك في حالة بدء انتفاخ بطنك بسبب الغازات المتبقية التي يتم إطلاقها في معدتك أثناء هضم شريحة البيتزا.
ومع ذلك ، يمكن أن يختلف هذا من شخص لآخر. يتمتع بعض الأشخاص بقدرة جيدة على تحمل الدهون والبعض الآخر لا يتحملها. قد لا يكون لدى البعض أي شيء على الإطلاق. لذا نعم ، لا تخافوا بالفعل. لا تتخذ قرارا بعد. هناك المزيد من الوقت المتبقي حتى يتم هضم شريحة البيتزا الخاصة بك. يجب أن تكون حكمًا لاحقًا ، بنهاية هذه المدونة.
بعد 30 دقيقة من تناول الشريحة
حان وقت مشاركة البنكرياس. يساعد الأنسولين من البنكرياس الخلايا في جسمك على امتصاص السكر في الدم والحفاظ على المستوى مرتفعًا لفترة أطول.
ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى ارتفاع مستويات السكر بشكل كبير.
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى التهاب يمهد الطريق للتهديدات الصحية مثل جميع أنواع الأمراض القلبية الوعائية وأمراض القلب والأوعية الدموية.
بالعودة إلى العملية ، فإن أي سكر متبقي يذهب إلى الكبد ويتحول إلى دهون. وستكون تلك هي اللحظة التي يجعل هرمون اللبتين جسمك يتفاعل مع الموقف ويمنعك من الإفراط في تناول الطعام.
بعد مرور ساعة ، انتهت القصة إلى حد كبير.
بمجرد أن يدخل اللبتين ، فإن العقل يقتل الرغبة في المزيد والرضا هو اسمك الأوسط.
بعد 3 إلى 4 ساعات من تناول الطعام ، سيكون هناك انخفاض في مستوى السكر في الدم وسيصل إلى المستوى الطبيعي.
لذلك في حال بدأت في الشعور باستهلاك شريحة البقايا ، يمكنك فعل ذلك أيضًا. جسدك جاهز للتمرين مرة أخرى.
ختاماً أضرار البيتزا.
لذا ، يا أصدقائي ، أنا متأكد من أنك ستعيد التفكير في البيتزا الآن. تخلَّ عن العقلية النمطية واعمل على التمثيل الغذائي بدلاً من ذلك. عرقه لحرق الدهون بشكل أفضل.
أنت تعيش مرة واحدة فقط ، هذا صحيح تمامًا. فلماذا لا تأكل ما تتمناه طوال حياتك مع الحفاظ على صحتك أيضًا. اتبع النظام ، واتبع أحلامك ، واستمتع ببيتزا بيبروني بينما تستطيع!
[https://www.youtube.com/@healthy_culture]قناة معرفة وأكثر
